Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu Tetap Melayani
Beranda » Artikel Terbaru » 5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Aman & Terbukti Berhasil

5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Aman & Terbukti Berhasil

Diposting pada 25 August 2015 oleh Admin | Dilihat: 399 kali

5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Aman & Terbukti Berhasil

Cara Menurunkan Berat Badan | Keindahan setiap lekuk tubuh merupakan sebuah impian semua wanita. Layaknya para artis yang rela mengeluarkan uang yang banyak untuk membuat badannya tampil lebih ramping dan indah dipandang.

Tak terkecuali, admin dan sahabat juga sama mendambakan hal itu. Kalo sekalas artis menginginkan tubun sexy dan ramping itu mudah karena mereka punya banyak uang sehingga dapat segera mewujdkannya. Sementara bagi kita meski berpikir lebih jauh dulu karena kantongnya mungkin tidak muat bila haris mengikuti cara menurunkan berat badan ala artis.

Namun kita tidak perlu bersedih hati karena masih banyak cara lain untuk menurunkan berat badan yaitu dengan cara menggunakan metode alami yang tentunya aman dan sangat efisien.

cara menurunkan berat badan

Baca Juga: Berat Badan Turun 5 Kg dalam Seminggu dengan Menggunakan Sinensa Beauty Slim Herbal

Berikut adalah cara menurunkan berat badan dalam seminggu dengan metode alami:

  1. Kurangi konsumsi makanan olahan
    • Biasakan untuk selalu mengurangi asupan konsumsi yang berlebihan pada tubuh.
      • Cara ini adalah cara yang utama untuk menurunkan berat badan. Sekeras apapun sahabat melakukan dan menggunakan obat pengsing tubuh tetap saja hasilnya nol jika tidak mengurangi porsi konsumsi makanan olahan.
      • Makanan olahan yang dapat membuat berat badan berlebihan yang harus sahabat kurangi dan kalo perlu dihindari.seperti makan yang di goreng, makanan manis, makanan asin dan beberapa makanan yang mengandung pengawet, pewarna dan zat kimia lainnya yang berbahaya bagi tubuh.
  2. Pahami dengan baik kebutuhan energi dan kalori tubuh
    • Pahamilah dengan baik porsi kebutuhan energi tubuh. Jangan sampai sahabat mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang melebihi batas jumlah kalori atau energi harian.
    • Jika sahabat tidak mengetahui berapa porsi kebutuhan energi dibutuhkan tubuh sahabat, maka kurangi mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori, tetapi konsumsilah makanan yang rendah kalori seperti sayuran dan buah-buahan.
  3. Makan sebanyak 5 kali sehari.
    • Mungkin sekilas cara menurunkan berat badan ini terlihat aneh, tapi itulah hal yang perlu dilakukan, karna mungkin biasanya sahabat makan sehari itu 3 kali, ya kan? Tenang saja maksud makan 5 kali sehari disini adalah sahabat makan sebanyak 3 kali dan 2 kali makan cemilan yang sehat dalam sehari.
    • Makanan berat dalam porsi kecil ini sudah harus termasuk dalam 4 sehat 5 sempurna. Karena sahabat makan lebih sering dari biasanya, secara otomatis tubuh tidak bernafsu untuk makan dalam jumlah yang banyak, namun perhatikan juga jumlah dan ukuran makanan biasanya, jangan sampai melebihi porsi ya..
  4. Lakukan yoga dengan rutin dan teratur
    • Yoga biasanya di manfaatkan untuk mendapatkan ketenangan diri dan menghilangkan stres.
    • Biasakan sering melakukan yoga agar dapat mengilangkan setres dan membuat diri lebih tenang.
    • Selain itu yoga juga bisa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan secara alami loh.. Kok bisa? Saat sahabat melakukan gerakan yoga maka saat itu pula lemak berkurang 3-6 kalori setiap satu menit.
    • Jadi kalo sahabat melakukan gerakan yoga selama 1 jam maka anda telah membakar kalori sebanyak 180-360 kalori.
    • Sayangnya, sahabat tidak bisa menurunkan berat badan hanya dengan melakukan yoga saja, tetapi juga harus giat melakukan olahraga lainnya yang bisa mengeluarkan kalori lebih banyak supaya hasil menurunkan berat badan anda lebih maksimal.
  5. Naik turun tangga
    • Cara menurunkan berat badan dalam seminggu lainnya adalah dengan rutin dan teratur melakukan lari – lari kecil naik turun dari tangga.
    • Cara menurunkan berat badan ini memang sedikit terlihat aneh tetapi apa salahnya jika sahabat mencobanya. Karna justru lari – lari naik turun tangga adalah menjadi sebuah tantangan karna selama ini sahabat hanya melukan lari -lari di jalan yang lurus yang kami rasa itu kurang sekali tantangannya. Naik turun tangga secara tidak langsung akan merangsang produksi keringat karena tubuh bergerak dalam jangka waktu yang cukup lama sehingga dapat membakar kalori yang lebih banyak.

Jika sahabat melakukan 5 Cara Menurunkan Berat Badan di atas dengan rutin dan teratur setiap hari minimal dalam seminggu maka selain berat badan yang berkurang, juga secara tidak langsung sudah membantu memperkuat otot kaki.

Baca Juga:

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami, Aman dan Ampuh

Cara Merawat Wajah Berdasarkan Masalah Kulit

Mau Bebas FLEK – JERAWAT, PUTIH dan GLOWING dalam 7-14 hari? Voista Beauty Glow Rahasianya!

Bagikan informasi tentang 5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Aman & Terbukti Berhasil kepada teman atau kerabat Anda.

5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Aman & Terbukti Berhasil | SahabatBeauty.Com

Komentar dinonaktifkan: 5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Aman & Terbukti Berhasil

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 14%
STOK HABIS
Beautysky Paket Acne Series Original

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

beautysky magic cream paket acne original Rp 300.000 Rp 350.000
Habis / SB-BMC 04
Rp 300.000 Rp 350.000
Habis / SB-BMC 04
OFF 40%
TOMBOL CHAT WHATSAPP
Fleecy DD Cream Original, Lotion Pemutih Tubuh Permanen dalam 7 Hari!

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Testimoni Fleecy DD Cream 4 Rp 120.000 Rp 200.000
Ready Stock / SB-FLEECY 06
Rp 120.000 Rp 200.000
Ready Stock / SB-FLEECY 06
OFF 43%
STOK HABIS
Fleecy Bangle Tea Original, Melunturkan Lemak 5-25 Kg Dalam 25 Hari

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Review fleecy bangle tea Rp 85.000 Rp 150.000
Habis / SB-FLEECY 05
Untuk menampilkan facebook like box pada sidebar, Anda harus isi terlebih dahulu kolom URL Facebook Fanpage terlebih dahulu pada pengaturan Lapax > Socmed & Marketplace
SIDEBAR